Mát xa khuôn mặt là phương pháp làm đẹp không tốn kém chi phí và dễ áp dụng. Nếu muốn đạt được hiệu quả ngăn ngừa lão hóa tối ưu, hãy thực hiện theo các hướng dẫn dưới đây thường xuyên.
Naomi Whittel, 1 chuyên gia nổi tiếng về làm đẹp đến từ Nhật Bản đã sáng tạo ra một số bài tập mát xa rất hiệu quả trong việc chăm sóc da.
Điều quan trọng và cơ bản nhất là mát xa giúp tăng cường vẻ căng mịn của da mặt. Mát xa còn làm tăng lưu thông máu, cải thiện làn da khỏe mạnh.
Cũng theo Dendy Engelman, bác sĩ da liễu (New York) cho biết: “Chăm chỉ mát xa khuôn mặt mỗi ngày làm tăng lượng oxy và chất dinh dưỡng cung cấp đến da, từ đó giúp giải độc. Điều này giúp da ngày càng đẹp, trắng và trẻ hơn”.
Một vài lưu ý:
Massage này được chống chỉ định nếu bạn có rối loạn hệ thống bạch huyết, phát ban,…
Trước khi làm thủ thuật, rửa mặt và rửa tay bằng chất khử trùng. Sử dụng dầu hoặc kem tự nhiên để giảm ma sát với da.
Trong các buổi mát-xa, bạn sẽ cảm thấy áp lực, tác dụng bởi các ngón tay của bạn. Giảm áp lực trong khi xoa bóp tai, vùng dưới quai hàm và cổ (nơi có các hạch bạch huyết ).
Bạn nên lặp lại mỗi chuyển động mát-xa 3 lần. Để đạt hiệu quả tối đa, hãy mát-xa Asahi mỗi ngày.
Chuyển động cơ bản
Nhấn các ngón tay của cả hai tay đến các khu vực ngay bên dưới thái dương, gần với vành phía trên của tai (Hình 1).
Áp dụng áp lực nhẹ, trượt các ngón tay xuống xương đòn (Hình 2). Với động tác này, bạn tạo ra một dòng chảy của chất lỏng bạch huyết.
Lặp lại nó 3 lần vào đầu phiên Asahi của bạn và đừng quên thực hiện nó vào cuối mỗi chuyển động mát-xa tiếp theo.
Khu vực xung quanh mắt
Ấn vòng quanh ở các góc ngoài của mắt. Duy trì áp lực, nhẹ nhàng trượt ngón tay dọc theo mí mắt dưới về phía góc trong của mắt.
Tạm dừng ngắn, sau đó di chuyển các ngón tay của bạn lên trên, vẽ một vòng cung dưới lông mày, và trở về các góc ngoài của mắt (Hình 1).
Sau đó di chuyển các ngón tay của bạn từ bên ngoài đến các góc bên trong của mắt một lần nữa.
Trán
Sử dụng 4 ngón tay nhấn vào giữa trán (Hình 1). Sử dụng chuyển động như hình 2, mát-xa dần về phía thái dương.
Khu vực xung quanh môi
Ở giai đoạn này của buổi mát xa, bạn cần phải lặp lại từng bước 3-4 lần, và sau đó kết thúc với chuyển động cơ bản:
Đặt cả hai tay lên cằm. Nhấn 3 ngón tay vào giữa cằm và di chuyển chúng theo một hình bán nguyệt về phía môi trên (Hình 1).
Nhấn các ngón tay giữa của bạn vào cánh mũi và di chuyển các ngón tay theo hình bán nguyệt đến vòm mũi và ngược lại (Hình 2).
Trượt ngón tay từ vòm mũi đến má (Hình 3).
Rãnh má
Đặt cả hai tay lên cằm. Nhấn 3 ngón tay vào giữa cằm (như trong chuyển động trước đó).
Duy trì áp lực, trượt tay vào các góc trong của mắt, không chạm môi (Hình 1).
Di chuyển các ngón tay của bạn từ các góc trong của mắt về phía thái dương (Hình 2).
Khuôn mặt
Với lòng bàn tay trái, bấm bên trái của hàm.
Di chuyển bàn tay phải của bạn từ cạnh ngoài bên phải của hàm đến một điểm ngay bên dưới góc trong của mắt (Hình 1).
Di chuyển các ngón tay của bạn từ góc ngoài của mắt đến thái dương, sau đó thực hiện chuyển động cơ bản ở phía bên phải của khuôn mặt, chỉ bằng một tay (Hình 2).
Tương tự với bên mặt còn lại.
Má
Đặt tay lên hai bên mũi và áp dụng áp lực chỉ bằng 3 ngón tay (Hình 1).
Vuốt các ngón tay dọc theo xương gò má theo hướng của thái dương (Hình 2).
Đặt cổ tay của bạn ngang nhau, giữ lòng bàn tay hướng ra ngoài (Hình 1).
Nhấn lòng bàn tay vào cằm và môi, nâng má lên (Hình 2).
Trượt cổ tay dọc theo xương gò má, về phía tai (Hình 3).
Cằm
Đặt tay bạn ở vị trí tương tự như lúc bắt đầu chuyển động trước đó.
Nghiêng đầu của bạn hơi về phía trước, nhấn mu bàn tay chống cằm (Hình 1).
Trượt lòng bàn tay của bạn dọc theo hàm dưới, về phía các thùy tai (Hình 2).
Khu A
Đặt ngón cái của bạn dưới cằm. Phần còn lại của ngón tay phải và tay trái sẽ gặp nhau ở mũi, tạo thành một hình tam giác.
Để lại ngón tay cái tại chỗ, di chuyển phần còn lại của các ngón tay từ mũi đến thái dương, hơi kéo da sang một bên (Hình 2).