Các bài tập Yoga không những có thể giúp chị em giảm mỡ thừa ở vòng eo, giảm calo, hông và đùi săn chắc mà còn thúc đẩy sức khỏe tim mạch, chữa bệnh, giúp bạn trẻ trung và năng động hơn trong cuộc sống.
Read More »10 bài tập yoga giúp giảm cân, cơ thể trẻ trung và dẻo dai
Ngoài việc giúp tăng cơ giảm mỡ, bài tập này còn kích hoạt vùng xương chậu, giúp bạn giảm đau lưng và có tác dụng loại bỏ các vấn đề về sức khỏe của phụ nữ như t.ử cung sa và một số vấn đề khác.
Read More »15 phút đánh tan mỡ thừa, lấy lại vóc dáng chỉ với một chai nước
Bạn sẽ không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào để thực hiện, vì vậy bạn có thể bắt đầu các bài tập cho cánh tay đẹp và ngực săn chắc ngay sau khi đọc bài viết này.
Read More »10 bài tập dễ dàng cho cánh tay đẹp và ngực săn chắc
Trải qua quá trình vượt cạn, vùng bụng của các mẹ thường có dấu hiệu chảy xệ, tích trữ nhiều mỡ. Lúc này, hẳn ai cũng muốn tìm kiếm giải pháp giảm mỡ bụng hiệu quả mà không ảnh hưởng đến việc cho con bú.
Read More »Thực đơn giảm cân sau sinh giúp mẹ đánh bay 10 kg mà vẫn nhiều sữa
Ngồi làm việc với máy tính sai tư thế trong một thời gian dài sẽ khiến cho lưng của bạn bị đau, vai bị lệch, cằm hơi đưa về phía trước… thậm chí có thể dẫn đến những bệnh nặng hơn như thoái hóa đốt sống…
Read More »8 bài tập khắc phục tư thế xấu và giảm đau lưng bất ngờ
Nhiều người hay tỏ ra ngạc nhiên khi thấy mình đã hai con mà eo ót vẫn cứ gọi là thon thả như gái chưa chồng, da dẻ lại mịn màng săn chắc chứ không nhũn nhão hay rạn. Lúc nào mình cũng nháy mắt: Có bí kíp cả đấy!
Read More »Eo thon dáng chuẩn nếu chăm chỉ thực hiện 3 điều này mỗi ngày
Cardio là những bài tập đang được yêu thích nhất hiện nay, mang lại hiệu quả đốt mỡ thừa cao.
Read More »3 bài tập cardio tại nhà đốt cháy mỡ nhanh gấp 10 lần chạy bộ, sồ sề mấy cũng về dáng cực nhanh
Để giảm thiểu nguy cơ tăng cân mất kiểm soát khi bước sang tuổi 30 thì bạn nên nhớ tuân thủ những thói quen này hàng ngày.
Read More »Trước tuổi 30 phụ nữ cần duy trì 9 thói quen này để không bị thừa cân về già
Giảm cân thực sự là điều khó khăn với nhiều người. Tuy nhiên, chỉ với 10 bài tập đơn giản của chuyên gia thể dục dưới đây bạn sẽ giảm được 3kg một tuần. Hãy chăm chỉ tập thể dục hơn mỗi ngày để sở hữu vóc dáng mà nhiều người mơ ước, giúp bạn có thêm năng lượng mỗi ngày.
Read More »Giảm 3kg một tuần với 10 động tác thể dục đơn giản
Khi ở tuổi trung niên, phụ nữ thường có xu hướng tăng cân, việc giữ dáng rất khó khăn và còn có thể gây ra nhiều vấn đề như máu nhiễm mỡ, tăng huyết áp, tiểu đường và các bệnh về tim mạch.
Read More »9 bài tập giữ vóc dáng tràn đầy sức sống cho phụ nữ trung niên trên 40 tuổi