Một chiếc bụng “ngấn mỡ”, một thân hình “tròn trịa” hơn bình thường sẽ làm bạn cảm thấy mệt mỏi khi lựa đồ để dự tiệc… Đừng lo lắng, hãy chăm chỉ mỗi ngày với 9 bài tập thể dục dưới đây bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn và một vòng eo con kiến.
Read More »Đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng với 9 động tác thể dục mỗi ngày
Đừng nghĩ cứ tập thể dục là tốt mà bạn cũng nên chú ý tới việc tập đúng và đủ để nâng cao thể lực, duy trì vóc dáng cân đối lên từng ngày.
Read More »8 bài tập tại nhà tuy đơn giản nhưng đến chuyên gia thể hình cũng có khi tập sai
Tư thế đứng, ngồi không chuẩn không chỉ gây đau lưng, cổ, vóc dáng mất cân đối mà còn có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khác như đau đầu, khó thở, ợ nóng…
Read More »4 bài tập đơn giản giúp cải thiện vóc dáng và giảm đau lưng hiệu quả
Tất cả những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn có được thân hình thon gọn mơ ước chỉ trong 4 tuần mà không đòi hỏi quá nhiều nỗ lực.
Read More »12 bí quyết giúp lấy lại vóc dáng thon gọn cho những ai thường xuyên bận rộn
10 mẹo ăn uống ngủ nghỉ giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân, thải độc
Read More »10 mẹo ăn uống ngủ nghỉ giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân, thải độc
Những bài tập gập bụng chưa chắc mang đến cho bạn vòng eo thon thả. Một vài bài tập bụng có thể khiến cho vùng eo của bạn to ra. Bài tập chỉ trong 9 phút dưới đây giúp bạn có được vòng eo con kiến.
Read More »Hiệu quả hơn cả gập bụng, bài tập 9 phút trong 10 ngày cho bụng phẳng lì
Nếu như mỡ thừa vùng bụng, đùi,…có thể che giấu bằng trang phục, thì việc béo mặt lại rất dễ dàng nhận thấy. Đừng quá lo lắng, hãy tham khảo ngay 13 cách dễ dàng dưới đây để sở hữu ngay gương mặt thanh tú, thon gọn nhé.
Read More »13 cách giúp khuôn mặt bạn thon gọn thần tốc mà chả phải làm gì nhiều
Chăm chỉ tập 4 bài tập dưới đây 1 lần hoặc vài lần mỗi ngày, bạn sẽ sớm nhận thấy cơ thể săn chắc, gọn gàng, cân đối và khỏe mạnh hơn. Nếu bạn tập được 20 phút mỗi ngày thì quả là tuyệt vời, bạn sẽ sớm có một diện mạo mới đầy trẻ trung và khỏe mạnh.
Read More »4 bài tập trong vòng 4 phút giúp cơ thể thon gọn hơn mỗi ngày
Bụng tích mỡ ngày một dày là do 8 thói quen chị em hay mắc phải trước khi đi ngủ.
Read More »8 thói quen vẫn làm khi đi ngủ vô tình khiến bạn tích mỡ bụng mà không hay biết
Chúng ta đều biết nước rất tốt cho cơ thể, nhưng liệu bạn có biết khi bụng đói mà uống nước thì có tốt không? Hành động nhỏ nhưng có tác dụng lớn, điều đó đúng khi nói đến việc uống nước khi bụng đói.
Read More »Uống một cốc nước lúc bụng đói vào buổi sáng, bạn sẽ nhận được những lợi ích bất ngờ gì