Một chiếc bụng “ngấn mỡ”, một thân hình “tròn trịa” hơn bình thường sẽ làm bạn cảm thấy mệt mỏi khi lựa đồ để dự tiệc… Đừng lo lắng, hãy chăm chỉ mỗi ngày với 9 bài tập thể dục dưới đây bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn và một vòng eo con kiến.
Đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng với 9 động tác thể dục mỗi ngày

Đừng nghĩ cứ tập thể dục là tốt mà bạn cũng nên chú ý tới việc tập đúng và đủ để nâng cao thể lực, duy trì vóc dáng cân đối lên từng ngày.
8 bài tập tại nhà tuy đơn giản nhưng đến chuyên gia thể hình cũng có khi tập sai

Tư thế đứng, ngồi không chuẩn không chỉ gây đau lưng, cổ, vóc dáng mất cân đối mà còn có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khác như đau đầu, khó thở, ợ nóng…
4 bài tập đơn giản giúp cải thiện vóc dáng và giảm đau lưng hiệu quả

Tất cả những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn có được thân hình thon gọn mơ ước chỉ trong 4 tuần mà không đòi hỏi quá nhiều nỗ lực.
12 bí quyết giúp lấy lại vóc dáng thon gọn cho những ai thường xuyên bận rộn

10 mẹo ăn uống ngủ nghỉ giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân, thải độc
10 mẹo ăn uống ngủ nghỉ giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân, thải độc

Những bài tập gập bụng chưa chắc mang đến cho bạn vòng eo thon thả. Một vài bài tập bụng có thể khiến cho vùng eo của bạn to ra. Bài tập chỉ trong 9 phút dưới đây giúp bạn có được vòng eo con kiến.
Hiệu quả hơn cả gập bụng, bài tập 9 phút trong 10 ngày cho bụng phẳng lì

Nếu như mỡ thừa vùng bụng, đùi,…có thể che giấu bằng trang phục, thì việc béo mặt lại rất dễ dàng nhận thấy. Đừng quá lo lắng, hãy tham khảo ngay 13 cách dễ dàng dưới đây để sở hữu ngay gương mặt thanh tú, thon gọn nhé.
13 cách giúp khuôn mặt bạn thon gọn thần tốc mà chả phải làm gì nhiều

Chăm chỉ tập 4 bài tập dưới đây 1 lần hoặc vài lần mỗi ngày, bạn sẽ sớm nhận thấy cơ thể săn chắc, gọn gàng, cân đối và khỏe mạnh hơn. Nếu bạn tập được 20 phút mỗi ngày thì quả là tuyệt vời, bạn sẽ sớm có một diện mạo mới đầy trẻ trung và khỏe mạnh.
4 bài tập trong vòng 4 phút giúp cơ thể thon gọn hơn mỗi ngày

Bụng tích mỡ ngày một dày là do 8 thói quen chị em hay mắc phải trước khi đi ngủ.
8 thói quen vẫn làm khi đi ngủ vô tình khiến bạn tích mỡ bụng mà không hay biết