Nước rau mùi sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa tích tụ lâu ngày, đặc biệt là vùng bụng do ngồi nhiều.
Cân nặng luôn là điều ám ảnh với mọi người nhất là các chị em phụ nữ. Có nhiều cách giảm cân nhưng có vẻ uống nước rau mùi mỗi ngày là vừa đem lại hiệu quả, vừa an toàn với sức khỏe.
Có 2 cách chế biến nước rau mùi như sau:
Cách 1: Nước ép rau mùi
Nguyên liệu: 3 nắm rau mùi để nguyên rễ; 1 lít nước
Cách làm: Rau mùi nhặt lá sâu, rửa sạch rồi để ráo nước. Thái rau mùi thành từng đốt chừng 3cm. Bắt nồi nước lên bếp, đun 1 lít nước cho sôi rồi cho rau mùi vào. Đun thêm 15 phút rồi tắt bếp. Bắc nồi nước xuống để nguội, sau đó dùng rây lọc lấy phần nước, bỏ xác rau mùi đi.
Cách dùng: Dùng nước rau mùi thu được để uống hàng ngày. Bạn có thể dùng bất cứ lúc nào và dùng thay nước lọc cũng được. Kiên trì sử dụng trong 1 tuần bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ.
Cách 2: Nước rau mùi và chanh
Các khoáng chất, hoạt chất chống oxy hóa có trong rau mùi rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân tốt. Chanh tươi giàu vitamin C và kali giúp lọc máu, loại bỏ các mô mỡ thừa, ngăn ngừa huyết áp đồng thời cản trở quá trình lão hóa của cơ thể. Kết hợp rau mùi và chanh tươi làm nước uống sẽ cho ra một thức uống giảm cân tuyệt vời.
Nguyên liệu: 60 gram rau mùi; 1 quả chanh; 1 lít nước
Cách làm: Rau mùi rửa sạch để ráo. Cho rau mùi cùng nước vào máy xay rồi xay nhuyễn. Lọc lấy nước rau mùi. Tiếp theo bạn cho nước cốt chanh vào rồi khuấy đều.
Cách dùng: Dùng nước rau mùi và chanh thu được uống hàng ngày. Tốt nhất vào buổi sáng để hỗ trợ cơ thể trao đổi chất, giúp quá trình đốt cháy mỡ diễn ra nhanh hơn. Ngoài công dụng giảm cân, đây còn là loại nước thanh lọc cơ thể rất tốt, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, tiêu diệt các độc tố trong cơ thể và thải chúng ra ngoài.
Bạn có thể lựa chọn cho mình cách làm nào tiện nhất nhé. Cố gắng uống vào sáng sớm suốt 1 tuần để thấy được hiệu quả giảm cân.
Ngoài việc sử dụng nước hỗ trợ giảm cân, bạn cũng nên thiết kế cho mình một thực đơn giảm cân thích hợp. Tiêu thụ những thực phẩm hỗ trợ giảm cân, hạn chế dầu mỡ và các thực phẩm không lành mạnh, uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh.