Bạn đã biết Vitamin C có tác dụng làm sáng da chưa? Vậy thì bổ sung ngay nguồn vitamin C hoàn toàn từ thiên nhiên để da luôn sáng đẹp suốt cả mùa hè nhé!
Chanh dây và xoài đều là những loại trái cây đặc trưng của mùa hè và chúng có đặc điểm chung là đều rất giàu vitamin C. Thay vì việc mỗi ngày uống viên C hoặc thậm chí tiêm hay bôi vitamin C để da trắng mịn thì chị em hãy pha chế món đồ uống siêu ngon và lành mạnh này nhé! Đây chẳng những là nguồn cung cấp vitamin dồi dào mà hàm lượng chất xơ cũng cực cao, một công đôi việc phải không bạn?
Nguyên liệu cho 2 ly đồ uống:
- 3 quả chanh leo
- 2 quả xoài
- 15ml mật ong
- Nước khoáng đã làm lạnh hoặc nước soda
Cách làm:
Chanh leo bổ đôi, dùng thìa múc phần ruột và hạt chanh ra ly.
Thêm mật ong vào khuấy đều sau đó thêm nước khoáng đã làm lạnh.
Xoài gọt lấy phần thịt quả rồi thái khối nhỏ. Cho thịt xoài vào ly chanh leo rồi thưởng thức thôi.
Nước chanh dây xoài thơm nức mát lành lại giàu vitamin C giúp giải nhiệt và làm đẹp da trong những ngày nắng nóng của mùa hè. Bạn hãy uống món đồ uống này mỗi ngày 1 ly vào buổi sáng để ngày mới thêm tràn đầy năng lượng, đừng uống buổi chiều tối vì vitamin C sẽ làm bạn tỉnh táo và khó ngủ đấy nhé!
Chúc bạn ngon miệng và luôn xinh đẹp nhé!
Lưu ý:
Khi uống loại thức uống được pha chế từ chanh leo, tốt nhất là bạn chỉ nên uống không quá 2 cốc mỗi ngày. Khi uống, nước chanh leo cần được pha loãng chứ không nên uống quá đặc để đảm bảo tính giải khát. Mỗi ngày bạn có thể pha 3 quả chanh leo cho 2 cốc nước uống sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra bạn cũng không nên uống thức uống được pha từ chanh leo khi bụng đang đói. Vì như vậy sẽ khiến dạ dày bị viêm loét, thậm chí xuất huyết.